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L-カルニチン:アンチエイジング

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L-カルニチン

 L-カルニチンはミトコンドリア内に存在し、血液中の脂肪をエネルギーの原料として使いやすいアセチルCoAに変える働きを持っています。

 L-カルニチンには中性脂肪と脂肪酸の燃焼を促進することから、体脂肪をためない効果があり、ダイエットに有効と言われています。

 本来L-カルニチンは数種のアミノ酸から体内で合成されますが、加齢とともにその量は減少します。またL-カルニチンは心臓に集中して存在し、心臓が1回の心拍で送り出す血液量に関わるため、L-カルニチンの減少は心臓の動きの衰えにつながります。

 L-カルニチンは肉類、特にラム肉に豊富に含まれる他、サプリメントとして摂取することもできます。L-カルニチンもあるある大事典で紹介されました。








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