寒天：デトックス

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寒天

　寒天は成分の８０％以上が食物繊維であることからデトックス効果の高い食べ物として注目を集めています。

　寒天に含まれる豊富な食物繊維は腸の働きを活発にして便と一緒に毒素を排出してくれます。食物繊維の割合が非常に高いので、寒天は保水力が高く、しかもその水分は体内では吸収されにくいため、満腹感が持続します。

　寒天はダイエットにぴったりの食品と言えそうですね。


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