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牡蠣:デトックス

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牡蠣

 牡蠣(かき)は最も亜鉛の含有量が高いと言ってもいい食べ物です。

 牡蠣の中には100g中、20mg以上も亜鉛が含まれていると言われています。

 亜鉛はデトックスにとても重要な成分ですので、牡蠣鍋などで体をリフレッシュしましょう。








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亜鉛 アスベスト




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